香港的確有趣，雖是一個彈丸之地，但卻可擁有多個「全球第一」的資格。例如︰旺角是全球人口密度最高的地區之一，每平方公里已經住了13萬人；而於某展覽廳內，更有全球最貴的廁所，現約值9,000多萬。除此以外，香港更是預期壽命最長的地方，男的平均84歲，女的平均88歲，較排第193位的塞拉利昂（男︰47、女48）差不多長壽一倍。但問題是，香港長者的壽命是長了，但健康有改善嗎？坦白說，如果壽命長了，但健康差了，相信沒有人會覺得是一件值得喜悅的事。年長了，還可以「食得，郁得，瞓得」，相信這才是一件幸福的事。
近年，越來越多人關注長者的健康問題，更多研究指出合宜的運動可以有效改善長者的心肺功能；有助保持健康體重、改善血壓和降低血脂；預防或控制糖尿病；預防心血管病及中風；預防骨質疏鬆；減低跌倒的風險；紓緩生活壓力；以及改善認知能力。老年人應每週完成最少150分鐘中等強度有氧運動，有氧運動應該每次至少持續10分鐘，慢慢提升至每週300分鐘中等強度有氧運動，才可有效改善健康。
但問題是，老年人可以往那裡運動？公園？長者中心？由於老人身體及體能跟年輕人有所不同，做體適能訓練時所需要的器材及協助亦有所不同。例如︰長者會較多利用到油壓阻力系統多於重片訓練，以減低對關節的負荷；在環境上，他們亦需要更多照顧長者特別需要的設計（燈光、通道闊道、洗手間的設計、休憩地方等）。相比起外國，已經出現較多專為長者而設的健體中心，當中更有物理治療師及體適能教練在其中教授正確做法，香港在這方面無疑是較落後的，現時一般只好找有物理治療師，或部份擁有長者體適能訓練資格的教練的健體中心去進行運動了。
聖雅各福群會賽馬會R3綜合體健中心一級物理治療師謝學章