夏日將至，戶外及水上活動一個接一個，長時間在陽光下曝曬，變黑、出現雀斑及皮膚老化等問題可能是許多女士的煩惱。其實陽光對皮膚造成的危害不只這樣，當中的紫外線隨時會增加大家患上皮膚癌的風險。根據香港癌症資料統計中心數據顯示，非黑色素瘤皮膚癌是本港第七位常見癌症，於2016年就有1,063宗新症。幸好，研究指出做足防曬措施可預防80%的皮膚癌。
一日當中，上午11時至下午3時的陽光是最具傷害性的，建議大家避免在這段時間進行長時間的戶外活動。而在戶外活動時，除了可穿上長袖衣服、戴上闊邊帽子及太陽眼鏡作保護外，塗上合適和足夠的防曬霜都非常重要。太陽光中的紫外線A及紫外線B都會破壞皮膚細胞，或引發皮膚癌。防曬產品中的SPF度數就是代表阻隔紫外線B的能力，而PA++/+++就針對紫外線A。因此，建議大家於戶外活動前30分鐘塗上SPF 15或以上及P++/P+++的防曬乳霜。有些人誤以為小孩毋須防曬，但其實由太陽引致的80%皮膚傷害於18歲前已形成，所以預防要從小做起，尤其是不應把一歲以下的嬰兒直接暴露在陽光下。
適逢5月是皮膚癌關注月，為提高大眾對皮膚癌的認識，本會將於5月25日下午2時半於觀塘基督教家庭服務中心舉辦「認識皮膚癌‧由預防開始」專題講座，費用全免，歡迎致電3921 3859報名留座。
作者為香港防癌會教育主任陳雅琪