鞏固琺瑯質預防牙齒酸蝕

牙齒酸蝕十分普遍，香港預防齒科學會最近向25至45歲港人進行調查，發現96%受訪者表示出現牙齒酸蝕徵狀，半數於30歲或以前已出現徵狀。值得關注的是，不少人覺得自己食得健康、以為牙齒酸蝕屬正常老化、更採取不當方法處理。

別以為牙齒酸蝕是小事，牙齒表層琺瑯質一旦受到酸性物質酸蝕，可引致牙齒敏感、牙齒變薄、變脆、易斷裂，嚴重還可能影響牙髓，引發劇痛，除了影響外觀及生活質素，患者更可能需接受繁複且昂貴的治療。

除了經常進食高酸性食物或飲品，時下流行的健康飲食習慣，例如「少食多餐」、「以酸代甜」，均可能引致牙齒酸蝕。口水含有鈣和磷，能修復牙齒表面流失的礦物質，但少食多餐或頻繁進食，可能令口水來不及進行修復。此外，不少酸性飲料中加入糖分，使其喝起來「不覺得酸」，例如運動飲品、可樂等，令人容易誤墜牙齒酸蝕陷阱。

再者，很多人以為進食後立即刷牙、大力刷牙或漂牙等可改善牙齒酸蝕，但這些方式可能加劇損害琺瑯質。針對輕微牙齒酸蝕患者，牙醫會按情況使用高濃度氟化物，一般亦會建議使用抗敏牙膏紓緩牙齒敏感。若情況嚴重，牙醫或會為患者補牙或用牙冠修補受損的牙齒。

由於牙齒酸蝕問題乃長期不良習慣所致，市民應建立良好飲食及生活習慣，避免進食過多酸性食物或飲料；注意胃酸倒流及精神健康問題對牙齒健康影響，嘔吐後用水等漱口；使用含氟牙膏刷牙；更應定期接受牙科醫生檢查牙齒。在健康飲食與鞏固牙齒「第一道防線」琺瑯質之間取得平衡，預防牙齒酸蝕。