人口老化為全球大勢所趨，香港當然也不例外，近年亦開始關注「金齡人士」的需要。金齡人士泛指年約50至65歲的人士，近年研究顯示，他們佔全港人口約四分之一。對比上一代長者，他們的教育及健康水平較高，亦更願意發展個人興趣。
然而，香港生活節奏緊張，工作步伐急促，不少金齡人士於在職時期，可能連休息時間都不夠，更遑論抽空培養恆常運動的習慣。然而缺少運動不但影響生理健康，亦影響心理健康，長遠而言會降低生活質素。當他們踏入人生下半場，終於有較多空閒時間，又往往因久未參與體育活動而卻步。
為回應社會需要，香港中華基督教青年會一直積極發展金齡人士服務，其中包括男女老少咸宜的「健步足球」(Walking Football)。健步足球源於英國，以傳統足球為基礎，於玩法及規則上略作修改，使之更貼合金齡人士之需要。健步足球最大的特色，是球員於場上只准行走，不准跳起或與其他球員有身體碰撞，令比賽環境更安全，球員亦能享受足球的樂趣。
除健步足球外，本會亦有不少適合金齡人士參加的體育活動，例如輕排球及手綿球，兩者都是被擊中也不會痛的球類運動，讓金齡人士可以更安全地參與體育活動，強身健體，提升生活質素。本會現正開辦不少適合50歲以上男士及40歲以上女士參與的運動班，如有查詢，歡迎致電2783 3629了解更多。
作者為香港中華基督教青年會運動治療師楊梓豪