不用完美，也值得被愛。
學習喜歡自己多一點，然後再多一點。
謙謙是一個非常貼心的孩子，因我工作忙碌，他常常幫手煮飯和打理家務，甚至主動輔導童童功課。但我還是經常提醒他，這些行為應該是出於他自己的快樂，而非單純為了我。
我是討好型人格，待人友好未必是為了獲得實際回報，但我常常更喜歡別人，卻忽視了自己的需求。即使再忙，我也會優先完成別人的任務，然後才顧及自己的需求；我樂意為家人、朋友付出，卻不捨得善待自己。看似很偉大，但不懂先愛自己的人，最終只會耗盡自己。只有懂得愛自己的人，才能持續地去愛他人。
喜歡自己代表自戀嗎？當然不！自戀的人往往以「我」為中心，而自愛的人則以「我們」為中心。只有真正喜歡自己的人，才能自我成長，也能幫助他人的成長。自戀令你把別人視作競爭對手，而自愛則教你成為自己的競爭對手，促使自己變得更好。
喜歡自己意味著接納自己的真實面，包括優點和缺點。這不是驕傲的自戀，而是一種堅定的自我信念。培養自愛意識非常重要，你不需要特殊的天賦，在日常生活中多發掘、多留意自己便可。
自愛的人也會害怕失敗，但他們會勇敢嘗試，學習面對逆境。有人說，面對自己的缺點就像「撣掉身上的灰塵」，讓我們才學會韌性，變得更好。
讚美自己，不是讚美結果，而是讚美過程和決心。跌倒、犯錯，是無可避免的事，但我們不必完美才能相信自己並愛自己。