朋友間的活動，離不開飲飲食食，為了各人的健康，我打破傳統，相約到運動場，打算一同練習跑步。我說：「參加馬拉松，除了給自己一個挑戰，亦是鼓勵自己，好好鍛練。」Bonnie很後悔，「我相信報名當日我仍半夢半醒，沒想過會跟你們一起去參加馬拉松。」積奇說：「既然參加了，向前看吧！」她說：「那麼，完成賽事後一定要獎勵自己……就為我至愛的乾炒牛河努力吧！」
我倆沒有理會她，做過熱身後，我們一起出發，Bonnie選擇跑內圈，說內圈較短，較快完成一圈，心理上會更滿足。由於這次是我們初次練習，我們跑了20分鐘便慢慢停下來，Bonnie好像跑得半死，躺在運動場上，她說：「雙腳無力，好像發軟蹄。」我把一把她的脈膊，她問：「血壓、心跳也正常嗎？用不用做CPR？」積奇沒好氣說：「你看得太多電視劇嗎？」我說：「每分鐘心跳才是100下，連燃燒脂肪也不行，你剛才只是散步。」
忽然，她彈起來，很精神似的：「你們感到口乾嗎？相信是天氣乾燥，是時候滋潤一下了。」我給她一支水：「跑步期間，需要用口呼吸，加上出了汗水， 感到口乾很正常，快補水吧！」她說：「淨飲水沒用的，糖水才可滋潤喉嚨啊！這裡鄰近糖水店，我們去試試吧！跑完步去歎糖水，運動才有意義。」
甫坐下，積奇說：「會有不致肥的糖水嗎？」我說：「有啊！可以選羅漢果水。」他驚訝：「羅漢果很甜啊！竟然屬低卡的傢伙？」我說：「沒錯，羅漢果的確很甜，但它所提供的甜味成分，是人體所不能吸收的，所以熱量很低。現時很多健康產品，也用羅漢果提煉的糖來作代糖，市面上也有出售呢！所以對於正減磅又想嚐甜的朋友來說，羅漢果水是一個好選擇。」
我再對積奇說：「但糖水店通常沒售賣羅漢果水的，在街外要選低卡糖水，可選木瓜雪耳、番薯糖水或桑寄生茶。這些糖水都是甜而不太致肥的。」聽畢，Bonnie隨即問大家：「你們認為我選芝麻糊、杏仁露還是合桃露好呢？」我沒好氣說：「幹嘛你全選的都是最高熱量的傢伙？」她沒理會我，然後對老闆說：「我想好了！我選芝麻糊，麻煩幫我多加三粒湯圓！」