某天，丈夫對我說：「從今天開始，我們每天要擁抱最少一次，每次最少6秒。聽說對人際關係好，對身心健康好。」我不知就裡，反正就從那天開始就照做了。
好奇一查，原來有不少與擁抱相關的研究。有研究指，擁抱達6秒便能刺激身體產生一種「催產素」的荷爾蒙。催產素不止與懷孕分婏有關，亦使人與人之間建立互相信任的感情，被稱為「愛的荷爾蒙」。研究人員發現在一夫一妻制、愛家族群居、較照顧下一代的不同物種中，相比愛獨居或多夫多妻制的物種，催產素的水平特別高。看來，家人之間多擁抱、產生多點催產素，對於夫妻和睦、親子感情都有好處。
擁抱是好，那麼怎樣的擁抱會更好？果真有人研究不同的擁抱姿勢與情緒的關係！研究人員發現手臂從對方的頸和腰部交叉環抱，比起一人抱頸、一人抱腰的方式，愉悅感更多兼更持久。而10秒擁抱比5秒擁抱自我評價得分較高，5秒擁抱又比1秒擁抱更優勝。
這個「擁抱日程」在我家持續了約兩星期，感覺良好。畢竟我們結婚十多年，平日即使天南地北無所不談，卻不一定時常表達愛意。一個幾秒的擁抱，簡簡單單，但感覺勝過千言萬語。早上出門前的擁抱，可以為對方打氣；晚上的臨睡的擁抱，為一天的辛勞帶來多一點安慰。對子女而言，擁抱也是超出語言界限、讓他們感受父愛母愛最直接的方法。愛即使不說出口，也要用方法讓對方感受啊！