第一次見阿君(化名)，她在一小時的診症時間裡，哭了45分鐘。其餘的15分鐘，是在抽泣中間勉強吐出內心的委屈，包括餵人奶的辛酸，與奶奶不和，加上丈夫的不諒解，造成今天的局面。家人一些尖酸的說話，在她腦海盤旋，例如批評她的人奶少，「餵唔飽個孫」，強要她餵奶粉；BB抱極仍然哭鬧，奶奶從她手中搶走BB，對她說「你唔識就唔好抱」。向丈夫訴苦，丈夫想息事寧人，「佢都係為你們好」、「你們一人讓一步」，更令她情緒失控，沮喪到極點。
在十位產後媽媽中，大約一至兩人會患上產後抑鬱症。這個數字提醒我們，產後抑鬱症可能就在我們的朋友，家人，甚至自己身上發生。我們需要留意早期的抑鬱症狀，例如持續心情低落，無故哭泣或情緒失控，失去動力，對BB或身邊的事失去興趣，失眠，集中力差，焦慮，暴躁等，要及早尋求專業人士的協助，以防止病情進一步惡化，引致更深遠的影響。只要及早識別及接受適當的治療，大多數患者都能康復。
預防勝於治療，若準備充足，可減低產後媽媽情緒波動的風險。例如請家人或陪月幫忙，讓產後媽媽有足夠的休息；家人及早就角色和分工達成共識，加強溝通、聆聽；產後媽媽也可以和有類似經驗的同路人分享，讓情緒有適當的出口，互相支援。
作者為精神科專科醫生