健身瑜伽會引致脊椎側彎？
有些人在運動完後(例如近年很流行的健身)，發現自己背部痠痛很明顯；或跑步完之後，發現不僅背部痠痛，連膝蓋都特別不舒服。如果是脊椎側彎患者，因為身體的不對稱性，容易造成單邊膝蓋磨損，痠痛會比一般人更顯著，這時候就必須要進一步檢查，看看是否為潛在的脊椎側彎患者。
但健身會練到脊椎側彎嗎？其實，健身本身並不會導致脊椎側彎，除非訓練的過程兩側用力很不平均，才可能造成肌肉失衡的身體不對稱；但是經常有脊椎側彎患者在做重訓時，例如做完深蹲時，發現單邊腰或單邊膝蓋特別明顯不舒服，這時候脊椎側彎的可能性很大，因為身體兩邊不對稱，出力不當，症狀便會開始顯露出來。尤其這幾年運動風氣盛行，路跑、健身都會讓原本潛在脊椎側彎患者症狀更顯現。
練瑜伽看似較易引致脊椎側彎？跟上述健身同樣的道理，練瑜伽本身不會造成脊椎側彎，因為瑜伽動作通常會盡量做到雙邊對稱。但如果是脊椎側彎患者，會發現自己在做一些瑜伽動作時，兩邊的對稱性跟協調性明顯有差別。有一些腰背痛患者，平時並沒有任何症狀或不適，但當他開始玩瑜伽，每次就發現雙腳、大腿或身體旋轉的角度，左右兩側差別顯著。如果在這樣的狀態下，重複相關瑜伽動作，身體兩側的不對稱性會愈來愈顯著。除非有專業指導老師或治療師在旁邊訓練，否則患者不會注意到自己可能因為脊椎側彎使動作受限，也無法給予側彎患者需要的警示。
很多潛在脊椎側彎患者，都是在運動時才意識到自己可能有脊椎側彎，因此當大家運動時，若感覺到身體兩側明顯的不協調，建議盡快接受脊椎側彎檢查。