先幾篇，莊子老師提到去年前往波蘭，參加冰人呼吸法修練之旅。「課程」包括整班同學半裸步行上雪山，今篇便分享當中得著。
整個登山之旅是由山下行上山頂一家餐廳，全程約2小時44分，沿途都是郊區，滿布白雪。所有男同學全身只穿一條短褲便半裸上雪山。同學登山後，開心非常，即時在雪地上打滾。之後，便在餐廳用餐，穿回正常衣服下山。
同伴齊心面對 更易克服難關
這次登山，有3件事感受甚深。第一是同伴支持的重要性。坦白說，倘若是一個人「唔著衫」於寒冷環境下步行，是很易萌生放棄念頭，但見到全班同學與自己一樣，齊齊面對挑戰，互相鼓勵，難題便克服了。
第二個感受深的，是有同學提到面對寒冷天氣，不是要克服，而是要接受，讓它在皮膚上遊走，這很值得深思。人們遇到問題時，慣常會想方法克服，這可理解為與它「對抗」。但換個想法，我們是可以接受困難，「係咁難㗎啦」，繼而適應，從中找出出路。
第三點想分享，是完成今次修煉，心智強大了。這對於個人在日常生活各方面，均有正面幫助。
倘若各位讀者在運動後或日常生活中出現各類肌肉或關節問題，感到煩惱，歡迎大家以WhatsApp方式向莊子老師查詢哦！
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文章來源：澳源運動脊椎治療中心專頁
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