數碼科技：打開健康管理新視窗
在數碼科技的浪潮中，健康管理正經歷著一場靜默的革新。智能手環、健康App、遠程診療等新興技術，正在重塑人們對健康的認知和管理方式。其中，持續血糖監測技術的出現，為糖尿病患者帶來了前所未有的便利，也讓健康人群得以一窺身體對食物的真實反應。
傳統血糖監測需要頻繁「篤手指」給患者帶來諸多不便。而持續血糖監測儀通過皮下傳應器，可以24小時不間斷地記錄血糖變化，形成完整的血糖曲線。這種技術不僅免去了反覆扎針的痛苦，更能捕捉到傳統方法難以發現的血糖波動規律。筆者親身體驗兩周後發現，某些看似健康的食物竟會導致血糖快速攀升，例如青菜炒肉片，由於放了糖和調味粉，進吃半小時後血糖已升至極高水平；相反，若果在打邊爐時，先吃足夠分量的蔬菜，再吃其他肉類等，整頓打邊爐的血糖指數也能維持在正常範圍內。這種直觀的數據反饋，讓人對飲食選擇有了更科學的依據。
持續血糖監測技術的意義，不僅在於數據的精確採集，更在於它開啟了健康管理的新模式。通過手機App，用戶可以實時查看血糖變化，系統還會根據數據波動提供個人化的飲食建議。這種即時回饋機制，讓健康管理從被動治療轉向主動預防。當人們能夠清晰看到食物與血糖的關聯，自然會做出更明智的飲食選擇。
數碼技術在健康監測領域的應用，正在改變人們的生活方式。它讓健康管理變得可視化、數據化、個人化。這種改變不僅體現在技術層面，更深刻地影響著人們的健康觀念。當我們能夠隨時掌握身體狀態，健康就不再是一個模糊的概念，而是一組可以量化的數據，一種可以掌控的生活方式。這種轉變，正是數碼科技賦予現代人的珍貴禮物。
作者為中大醫院公共衛生醫學專科醫生