有很多人試過洗頭愈洗愈痕，以為是頭皮濕疹，後來診斷後才發覺是用錯洗髮用品。頭皮不健康，當然會令頭皮痕癢，所以如何適當地洗頭和選擇適當的洗髮產品尤其重要。
髮質一般可分為油性、中性、乾性三種，會因應年紀、天氣濕度溫度、生活習慣、壓力等有所改變。油性髮質的人一般頭油過多，特別是青少年可選用油性專用洗髮水加以控油，待情況好轉，回復中性時，可改用較溫和的洗髮用品。乾性髮質的人，頭皮容易過敏，特別是長者最好選擇滋潤性的洗頭護髮產品，不要選擇潔力太強的，因為有可能刺激頭皮，引致頭皮濕疹。若屬中乾性髮質，使用一般的洗頭護髮產品已可以應付日常生活需要。
選擇洗髮用品時要留意化學成分愈多，頭皮過敏的風險愈大，而最常見的致敏成分是防腐劑，例如MI(Methylisothiazolinone)、Paraben等。若洗完頭之後愈痕癢愈有可能對洗髮水的防腐劑、香料等敏感，應立即停用並盡快清洗。由於可致敏的化學成分眾多難以分辨，較簡易的選購方法是留意產品的成分列表，以簡短為宜，這代表產品所含的化學成分可能相對較少，理論上較少令頭皮敏感。最重要是使用新的洗髮用品時，最好用較少分量和較短的時間，看看有沒有過敏反應出現。若持續出現敏感情況，可以找醫生作皮膚貼布測試(Patch test)找出致敏原，將來便能找到合適自己膚質的洗髮產品，而不會愈洗愈頭痕。