項背肌筋膜炎是指背部筋膜、肌肉、肌腱和韌帶等軟組織的病變，引起項背部疼痛、僵硬、運動受限和軟弱無力等症狀，常累及多個肌肉群組。
發生原因多為反覆輕微外傷、勞累、受涼等，常見於中年以上女性。中醫認為乃久卧濕地，貪涼受冷或勞累後致血凝氣滯，從而出現項背僵痛，活動不利，遇寒則甚等表現。
典型症狀包括：常有頸項部疼痛，向一側或兩側背部與兩肩胛之間放射。晨起、氣候變涼或受涼時疼痛加重，活動後或遇暖則疼痛減輕。項背部可有壓痛點，頸後部有時可摸到皮下結節、索條腫塊，並有觸痛，項背部活動受限。
改善、治療及預防方法
① 適當休息、調解體位及改變不良工作姿勢。
② 局部熱敷理療，避免受涼、感冒等。
③ 中醫治療主要以內服藥、外敷中藥、針灸拔罐、推拿手法為主。
④ 加強項背肌功能鍛煉，積極參加體育活動，以增強背部肌力，既可增強本病的療效，又可預防本病的發生。
作者為香港防癆會—香港大學中醫診所暨教研中心(南區)簡達滿醫師