一般人聽宮寒以為是指「子宮寒冷」，但其實中醫講的「宮」不是指解剖學上的「子宮」，而是指中醫學上「胞宮」，亦稱女子胞，胞臟、血室。胞宮，是與孕育胎兒的系統，包括了子宮、卵巢和輸卵管及相關經絡等。
夏天忽略保暖，平日冷氣大開，更喜冷飲；夏天衣衫單薄，更易受寒；夏天有各種美味生果上巿，容易因此多吃生泠；夏天雨水多，月經期著涼鞋澗水，寒氣沿下肢經絡入侵胞宮，皆會形成宮寒。
宮寒持續會影響生殖機能，會使子宮、卵巢、輸卵機能減弱、賀爾蒙失調，造成月經週期紊亂、無月經、經血量不正常，還有性慾低落，無排卵月經，胚胎無法著床等問題，令宮寒的女士比較難懷孕。
有些人以為食止痛藥，不生育，或己生育不打算再懷孕，就可以不理，其實長期陽虛宮寒，令人對外界環境適應能力低，易感風、寒、濕邪。如出現卵巢早衰也會令人提早進入更年期，身體各種功能提早退化、增加頭眩、精神不集中、記憶力差、心腦血疾病、骨質疏鬆、關節痛、肌肉鬆軟不實、皮膚變差乾燥痕痒、陰道發炎及尿頻。寒凝血瘀，形成有形積聚，也增加患上婦科癌症的機會。
今日介紹一個治療宮寒的簡易食療：艾葉紅糖薑蛋茶。
材料：艾葉15克，紅糖10克，生薑3片，蛋2隻。
做法：艾葉15克，薑片，連同雞蛋放入冷水中大火，水滾後轉小火再煮10分鐘，雞蛋取出去殼，瀝出艾葉，蛋放回藥汁內，加入紅糖，吃蛋喝湯！
艾葉有暖宮止血，散寒調經，安胎的作用，幫助養出優質卵子。艾葉煎服還有止咳喘化痰作用。紅糖能暖肝暖胃、散寒活血。這個養生茶不分另女陽虛血虛怕泠的都可以飲這茶。長期病患者可先咨詢醫師。