肥胖好像與不少金融業人士掛鈎，原因不難理解，他們面對的全是「高產」人士，吃喝玩樂全屬「高階」級別，加上食無定時、一日一快餐、少運動等生活習慣，1年增加10磅絕非難事。 事實上，不少港人忽視飲食習慣對健康的影響。美國有研究指，每周進食兩次快餐食品，例如漢堡包、薯條等的人士，身體出現胰島素抗拒性的機會，較每周進食快餐次數不足一次人士高兩倍，反映他們出現糖尿病的風險也大大提高。 亞洲地區的另一項相類似研究亦指，每周進食多於兩次快餐，患糖尿病的機會增加27%，每周進食多於4次快餐者，死於心血管病的風險更飆升80%。以本港為例，現時約有最少70萬名糖尿病患者，當中20%更屬早發性個案，即患者初次發病的年齡在40歲以下，故絕對不能忽視。 當然，不少打工仔生活忙碌，要找個好地方吃飯十分頭痛，但是大家也可吃得精明一點，例如每周不應吃多於一次快餐食品，改而進食湯麵類、三文治、沙律、壽司、刺身等，減少吸收過量卡路里。一旦需要應酬，應該盡量減少進食澱粉質，少吃有醬汁的食物，亦應避免吃得太飽。 最後就是多做運動，每周最少3次30至45分鐘帶氧運動。至於一旦確診患病，就必須聽從醫生指示服藥，現時已有多種不同類型的降糖藥物，部分更只需每日服一次便能控制病情，特別適合食無定時的上班族。如有需要，可諮詢醫生，達到與「糖」共存。