姓名：
Joanne Cheuk
職業：
D100 《旅遊玩家》節目主持
年齡：
七十後
旅遊撰稿人 Joanne Cheuk（小卓），每個月平均有一半時間不在香港，長年穿梭温差與時差、在乾燥機艙中度過漫漫長夜。但皮膚看上去依然白滑緊緻，沒有成為大家刻板印象中的「柴皮」旅人。
外遊必備 paper mask
從事旅遊採訪多年，小卓已遊歷超過 70 個國家，攀登過珠穆朗瑪峰、剛剛又獨遊土耳其；大家都知道，氣温及濕度變化，對皮膚帶來極大挑戰，但小卓一張臉十年如一日清爽：「可能我本身屬於中性皮膚，一直以來困擾不大，不過每次出門我都特別注意補濕和滋潤，因為除東南亞外，其他地方、尤其日本和歐洲，氣候都偏乾，所以我會使用較滋潤的護膚品。」小卓說。
小卓的外遊必備，是 paper mask，「我習慣帶大量 paper mask 傍身，去到溫泉區或上山採訪，會密密敷面膜；而到泰國這些亞熱帶地區，則會經常噴水補濕。」小卓所選的面膜，都以低刺激、成分簡單為主，含有貴重成分如魚籽、金箔、又或者有古靈精怪公仔圖案的，她不會放到臉上，她提醒，「大家選面膜時，一定要看清楚產地和成分，不要買含刺激性的產品。」
做旅遊採訪，大部分時間都要與日光為伍，上山下海；海拔越高，紫外線越猛，那小卓如何保護皮膚？「曬黑我不太介意，但我會保證自己不曬傷！登峰時我塗的是平時用的防曬霜，至少 SPF 30 - 40，但會多加一層油分高的太陽油，以免過於乾燥。」有時陽光過猛，她會加頂帽子，減少光線直接照射。
調校心理質素
長年風塵僕僕，但外形依然年輕，小卓歸功於良好的睡眠質素，「我很幸運能擁有優質睡眠，因為深層睡眠能讓你整個人得到充分休息。睡眠質素比時數重要，出 Trip 時我常常發現，原來只需睡 4 小時，便已足夠應付整天行程。
睡眠質素「冇得學」，有其他學得來的方法嗎？「我很喜歡走路，出點汗、有助促進新陳代謝。還有一點很重要，就是心理質素要調校好，少埋怨、少嬲怒、少介懷，脾氣自然好，連帶晚上睡得好，皮膚和身體都會更加好！」