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最近和一班老朋友敘舊，大家得知男友人P的太太懷孕了都替他高興，P卻無奈說：「唉！我老婆自有孕後變得好可怕！」男友人H笑道：「你指她的身型？」引得一班人哄堂大笑。
P搖搖頭，一臉認真地道：「她好像變了另外一個人！一切都以寶寶的健康為先 — 吃的換了全天然有機，感冒又不吃藥，護膚品統統都不敢用，怕寶寶會吸收到任何有害物質；最慘是要我一起過這種原始人生活，不然連我都被拒之門外。」
我很明白P太太和所有孕媽媽的心情，只要能保護寶寶，媽媽什麼都願意付出！但我想請一眾媽媽們聽我說：「深呼吸，放鬆！」你要知道，孕婦的心理狀態對胎兒的早期發育有很大影響，因此一定要保持輕鬆愉快的心情，才能幫助胎兒更聰明、更健康地成長。
的確，我們在預備懷孕及懷孕期間要多注意日常生活的細節，但並不代表要走極端主義！為了方便大家參考，我整理了一些法則，希望每位孕媽媽都可以安心護膚而不用擔心影響自己和寶寶的健康：
1. 集中做好「基本三步曲」— 潔臉、保濕和防曬。不用選擇太花巧（含人造色素或香精）的產品，以免成分引起刺激或敏感。
2. 避免使用噴霧止汗劑、噴髮膠、染髮劑、指甲油、香水等等，以防吸入揮發性有機化合物（VOC）而影響胎兒。如需要減少體味，可改用天然香體膏，並穿着寬鬆透氣的衣服，保持身體清潔乾爽。
3. 預防勝於補救！要預防妊娠紋形成，記得堅持每天使用保濕的身體護膚油，針對腹部、臀部、大腿內側和乳房周圍這些容易長紋的位置作重點按摩，並配合均衡飲食及適量運動以控制體重。
4. 轉用天然或有機護膚品時，必須注意產品有標示全部成分和產地，以確保其品質和安全；轉換的過程循序漸進即可，不用急於一時把所有東西換掉。
5. 除非得到醫生同意，否則停止所有美容方面的口服藥物、醫美療程、注射或整形；如果有任何不適或異樣，不要亂試偏方，立即求醫。
孕媽媽既要應付身體上巨大的變化，又要守護寶寶的健康，實在不容易。希望這些小提示可以讓大家更易掌握懷孕期的護膚要訣，做個健康漂亮的媽媽。
This Week's Food for Thought:
Life is a journey to be experienced, not a problem to be solved.
~Anonymous
李家慧 (Karen Lee)
21GRAMS 創辦人及首席研發總監｜80後｜英國劍橋大學自然科學系碩士｜Prince Philip Scholar 2003 | 秉持科學家學問思辨的精神，喜歡事事發問、樣樣研究｜任何有趣交流：[email protected]