半馬拉松21.5公里的賽程，鍛鍊的除了是體能、耐力，還有意志。我一直都有跑步習慣
半馬拉松21.5公里的賽程，鍛鍊的除了是體能、耐力，還有意志。我一直都有跑步習慣，也參加了數屆的十公里比賽，今年想挑戰一下自己，毅然就報名了。我想，練一練，應該不難吧！
我一向有跑步習慣，動一動身體，釋放一下日常壓力。雖然希望也自己能盡量跑得遠一點、久一點，但是當真累了，也容讓自己停下來休息。久而久之，跑步的距離成了一個慣性，每次跑了七、八公里，心裡就覺得：夠了，今天跑得差不多了吧！
慣性會使人懶惰，甚至窒礙人的進步。往日的跑步習慣沒有讓我輕鬆適應更長距離的路程，相反，每當我跑到八至九公里時，就會停下來休息，還以為自己休息夠了就可以再起步，繼續上路，完成目標。
可是停下了就不想動啊！即使再跑起來，也覺得累得不行了，半馬拉松，大概是我目標太高，不可能達成吧！結果草草的多跑了一兩公里就結束練習。請教身邊資深跑友，原來其中一個關鍵是「停」。停下是舒服了，但舒服了就不想再努力，反而更快速地磨掉你的意志，讓你更快放棄。跑得累了、想休息了，可以讓自己跑得慢一些，步幅也不妨小一點，但總不能停下來，要堅持讓自己往前走，隔了一會兒，當感覺到自己準備好了，就能重新得力，跑動起來。
果然，按著這個方法，以往一直沒能突破的瓶頸忽然衝破了！一公里、兩公里⋯⋯每一次練跑都比之前一次更遠一點，相信只要繼續保持練習，總有一天能完成之前所認為的「不可能的目標」。
長跑的道理，放諸人生皆通。走出舒適圈是困難，但只要堅持讓自己保持前行，即使還未到終點，但只要回頭一望，原來自己已走出了一段新路途。