女兒最近跟我說，她刪除了電話上一個社交媒體App。我有點錯愕，她這個年紀，朋輩都活躍於這個平台，是甚麼令她這麼決心呢？她說太花時間了，一開始看便無法停下來。既然無法停用智能電話，便只好停用這個App。
她說她保留了另一個「毒癮」沒那麼大的平台，跟最好的幾個朋友作溝通用，平時也會跟朋友zoom着溫書，這比較平衡到社交和學業。我聽了也讚她懂事和有決心，我雖然並不活躍於這些社交平台，但說到要刪除這些App的話，仍下不到這麽大的決心。
社交媒體的出現，的確能拉近人們的距離，特別是跟遠方的親友保持聯絡。但平台上也多了很多泛泛之交，甚至是素未謀面的「朋友」，讓我們染上滑手機的「毒癮」，也為我們的世界帶來不少負面的影響。
社交媒體傳播訊息快速，孕育了不少假新聞假消息，因為虛假的消息，往往比真實的更吸睛。這也讓別有用心的人，更快更廣地散播思想「病毒」，而且社會步伐節奏快速，人們根本沒時間沒心思去尋求真相，更容易被洗腦，難怪那些反科學、反口罩、反疫苗的言論，仍大有市場。
社交媒體也是散播仇恨，製造焦慮的溫床，也造成人與人之間的病態比較。真實的和社交媒體上的，往往有很大的差異，人們把最好的一面在網上放閃，或把虛假的，經過修飾的一面放上網，難怪很多研究都證實，使用社交媒體為心理健康帶來負面影響，如果自問「免疫系統」承受不了，便只好減少暴露於這些「病毒」的威脅中。 廣告人/周二、四刊登