上星期太陽展示炎夏的威力，日日酷熱警告，我亦於周末六、日，盡享「烈陽神功」的溫度。
星期六晨早5時半起來，盛夏的陽光已經穿透入屋。我赤身短褲，由百跑不厭的流浮山開始。跑到海邊看不到「蛋黃紅」，但清晨的天空水色，淡淡素藍，氣氛平靜，與剛經過的喧鬧海鮮批發及檔口截然反差。到洪水橋剛好十公里，轉元朗方向跑南生圍。經元朗山貝路到往南生圍橫水渡碼頭，兩岸相隔目測只有20米，搖槳木船，滿有風味。到南生圍跑遊百千層大道、渡頭打卡、漫走森林，此時遊人不多，可盡享恬靜氣氛。跑南生圍路，無遮掩，沿途士多亦尚未營業。心知不妙，愈跑愈累，有睡意，經驗是輕度中暑。還好，後段竟有飲品自動售賣機，瘋狂補給後跑回元朗、天水圍。
星期日7時半出發，今回是踩車。由天水圍出發經屯門去大欖涌水塘，「熱身」過後入正題。好友說現在的路於單車界稱為小長金，「長金」是斜路又長又「金」，十分艱難的意思。那麼有小便有大，而大長金正是今天的戲肉。心裡戰戰兢兢，因為小長金已經很「金」。大長金其實是由田夫仔到荃錦公路，逆行麥徑第九段部分。這段「長命」斜路，車界又稱The Wall，即牆壁的意思。大長金且斜度不小，像永遠踩不完。我雙腿變硬，處於抽筋邊緣。眼睏、納悶，經驗說是輕度中暑。在幾近放棄的情況下，幸好是最後一彎。探大帽山蓮姐亦順道大休大補，再戰山頂「白波波」。這回厲害，下午1時，烈陽頂頭！好友說車過大長金，大帽山你會感覺不甚太難。我不禁想起金句「山界多騙子」。起步便不停爬坡，汗珠沒完沒了，瀑布式湧下。烈陽真懂得消磨體力及鬥志，小弟只有使出烈陽神功第九式——不要想，只要做。感謝好友計劃及帶領，感恩小休時友人以訊息交流，放鬆心情。
面對地球「熱」化(包括香港)，活動意外小則如小弟般輕度中暑，大則性命攸關。這兩天都發生行山意外，有烈陽神功護體亦很危險。為保安全，現介紹烈陽神功第十式——小心烈陽。