MIRROR演唱會意外｜蝴蝶擁抱法 紓緩不安焦慮情緒
Mirror演唱會發生嚴重事故，不少觀眾目擊事件，或產生不安、焦慮等情緒。如果情緒無法平靜，可以試試蝴蝶擁抱法(Butterfly Hug Method)。
增加安全感
韓劇《雖然是精神病但沒關係》中，男主角就曾在女主角情緒激動時，教她蝴蝶擁抱法以安撫情緒。蝴蝶擁抱法源於1988年墨西哥颱風，是兩名治療師指導當地災民安定情緒的方法。除了創傷後遺症(PTSD)患者可以使用外，如果情緒感到不安、激動、悲傷、焦慮等，都可以透過蝴蝶擁抱法增加安全感，調節情緒及增加信心。
韓劇《雖然是精神病但沒關係》中亦曾用過蝴蝶擁抱法。
蝴蝶擁抱法
雙手交叉放於胸前，手掌像蝴蝶的翅膀，左右左右地緩慢地拍打，拍打的同時深呼吸，並告訴自己現在很安全，沒事的，你可以的。
蝴蝶擁抱法是自己擁抱自己的方法。
好好擁抱自己
觸摸可以安定身心靈，蝴蝶擁抱法是自己擁抱自己的方法，而擁抱身體的人亦有同樣的效果。擁抱會令大腦產生催產素，可以令人消除壓力，感到幸福。
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