攝取足夠的維他命D，不只有助骨骼健康，更可能幫助預防心血管疾病。台灣一項研究發現，缺乏維他命D的男性，運動後動脈硬度高於有足夠維他命D的男性，或會影響血壓調節的能力，增加罹患心血管疾病風險。
血管彈性血壓調節有分別
該項由台灣中正大學進行的研究，觀察50名年輕男性在運動後30分鐘內的動脈硬度。結果發現，維他命D對運動後的心血管功能有關鍵作用，維他命D不足的男性，在運動後的血管彈性、血壓調節能力明顯較差，而這些變化在靜止狀態下難以察覺，卻可能是心血管疾病早期預警訊號。
有充足維他命D的人，完成中等強度耐力運動後，可以更快降低血壓，維持更佳的血管彈性，揭示維他命D不足可能成為日後心血管疾病的隱形風險。
每日曬太陽15分鐘
研究團隊亦探討維他命D與血壓調節的關係，結果發現有充足維他命D的人，完成中等強度耐力運動後，可以更快降低血壓，維持更佳的血管彈性，揭示維他命D不足可能成為日後心血管疾病的隱形風險。
研究人員指出，維他命D對運動後心血管健康有深遠影響，提醒運動愛好者要攝取足夠的維他命D，例如每日曬太陽15至30分鐘，已經能夠促進體內維他命D自然合成，而魚類、蛋黃等食物也可以提供豐富的維他命D。
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