時尚達人林皓霆於10月30日自殺身亡，他生前最後一個projec是跟蔡穎恩搞網上節目。
時尚達人林皓霆(Charles)日前傳出死訊，有指他生前一直飽受情緒病煎熬。情緒病在本港很常見，當身邊朋友出現抑鬱症，我們很多時想安慰對方但又生怕說錯話，今次介紹幾個抑鬱症溝通技巧，供大家參考。
陪伴先於鼓勵！
與患者相處時，要先建立以下心態。
1. 陪伴先於鼓勵
在鼓勵、批評或建議患者時，可能會構成他們的壓力，正確的做法是先表達同理心及在旁陪伴，傾聽患者的心聲。
2. 看重對方的經歷
每個人的經歷及感受都是獨一無二的，安慰時應盡量避免以自身或其他人的經驗說教，並淡化對方的感受。
安慰時應盡量避免以自身或其他人的經驗說教。
3. 切忌比較
避免用自己或他人的經歷作比較，告訴患者其經歷並不嚴重，及緩解其感受。
4. 有耐心
就算做齊以上幾點，或花上很多時間，也不代表對方就會好起來，建議可繼續有耐心地陪伴，不要灰心。
5. 量力而為
不要因想對方開心而給出做不到的承諾，在陪伴過程中要量力而為，也要好好照顧自己的情緒及感受，照顧好自己才去照顧別人啊！
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