健康
2023-02-22 15:30:07

春睏|春天好眼瞓點算好?附兩款祛濕湯水

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春睏是身體自然的調節反應。

春睏是身體自然的調節反應。

踏入春天,明明是朝氣勃勃的季節,為何我們卻感到異常疲倦?其實隨著氣溫回升,我們就會感到睏倦、乏力及頭昏欲睡等,即是所謂的春睏。春睏是自然的調節反應,屬於一種生理現象。

春睏

「好眼瞓啊...」

春天令人生濕

中醫認為,春天容易令人生濕,產生睏要改善春睏,可以透過調整生活,增加休息及飲食調理,亦可以多做運動,加快身體的血液循環,多到郊外走走,呼吸新鮮空氣都有振奮精神作用。

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春睏

春睏可分為3個證型。

預防春睏

在中醫角度,春睏可分為3個證型,分別是濕困脾胃、濕熱中阻及脾虛濕滯,只要飲用相應湯水或茶飲,就可以預防春睏的現象。

老黃瓜茯苓扁豆衣湯 雙術化濕湯
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