俄羅斯一名生機飲食網紅札娜迪亞特(Zhanna D'Art)於上月離世。
俄羅斯一名生機飲食網紅札娜迪亞特(Zhanna D'Art)於上月離世，年僅39歲。她生前經常在網絡上分享生機飲食(Raw Food)的好處。據報她在馬來西亞只靠食水果維生，並因此餓死。到或生機飲食是甚麼？
生機飲食強調進食天然、自然生長及不經烹調的生食。
裸食
生機飲食又可以稱為裸食，是指採用有機食品的概念，只食不用化學肥料、化學農藥、化學添加物，以不破壞生態的方式所生產的食物，極端一點更可能不食受過污染及經過加工的食品，強調天然、自然生長及不經烹調的生食。
他們認為，動物性食物中含有太多酸性，如果食太多肉有機會造成體內極度酸性化，另外，生機飲食的提倡者認為，動物位於食物鏈較高層的位置，因此受污染的程度比植物更嚴重。
生機飲食有甚麼優缺點？
生機飲食的優點
只食水果可能會導致身體營養不足。
生機飲食的缺點
最後提提大家，想嘗試生機飲食前，建議先留意自身的飲食狀態，另外發育期青少年、哺乳女性、孕婦、免疫力差的人士、長者、癌症患者等，都不適合執行生機飲食！
常見問題
1. 網紅札娜迪亞特為甚麼離世？
網紅札娜迪亞特(Zhanna D'Art)生前提倡生機飲食，據報她在馬來西亞只食水果維生...詳情請按此
2. 生機飲食是甚麼？
生機飲食又可以稱為裸食，是指採用有機食品的概念，只食不用化學肥料、化學農藥、化學添加物...詳情請按此
3. 誰不適合生機飲食？
發育期青少年、哺乳女性、孕婦、免疫力差的人士...詳情請按此
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