健康
2023-12-19 15:30:31

皮膚乾燥|轉涼皮膚好乾?改善皮膚乾燥三大方法

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皮膚乾燥|轉涼皮膚好乾?改善皮膚乾燥三大方法

皮膚乾燥|轉涼皮膚好乾?改善皮膚乾燥三大方法

近日天氣明顯轉涼,空氣亦乾燥不少,稍一不慎可能會導致皮膚乾燥,出現脫皮、痕癢等症狀。

秋冬天時,天氣會變得又乾又冷,令肌膚角質層的油脂減少,難以保水,皮膚就會變得痕癢及粗糙。除了天氣外,年齡增長都會令角質層的油脂分泌減少,開始出現乾燥及水油不平衡等問題。

皮膚乾燥|轉涼皮膚好乾?改善皮膚乾燥三大方法

改善皮膚乾燥方法一:充足休息

改善皮膚乾燥方法一:充足休息

身體應維持充足休息,避免捱夜,及過於勞累,調整作息都有助血液循環,令助肌膚變得健康。

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皮膚乾燥|轉涼皮膚好乾?改善皮膚乾燥三大方法

改善皮膚乾燥方法二:營養均衡

改善皮膚乾燥方法二:營養均衡

飲食中要注意均衡,多攝取不同的營養,特別是蔬菜及水果,可提升肌膚抗氧化的能力,令肌膚變得年輕及有彈性,更能鎖住皮膚上的水分。

皮膚乾燥|轉涼皮膚好乾?改善皮膚乾燥三大方法

改善皮膚乾燥方法三:使用潤膚膏

改善皮膚乾燥方法三:使用潤膚膏

潤膚膏是最直接幫皮膚保濕的方法,而搽潤膚膏的時間亦有學問,建議可於洗澡後,皮膚上仍有殘餘水分時迅速擦上,可幫助肌膚鎖住水分,避免變得乾燥。

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