新年很容易不小心食太多而飽飽滯滯。
新年除了食就是食，加上糕點多由糯米製成，難免對腸胃有些負荷，一不小心很容易食太多而飽飽滯滯、沒有胃口。想避免不舒服，除了避免食太多，亦可透過幾款消滯食物解滯。
西梅對於排便及預防便秘非常有用。
西梅
西梅的纖維量高，而且含有山梨糖醇，有輕瀉的作用，對於排便及預防便秘非常有幫助。但由於西梅的果糖多，每次進行建議不超過2至3粒，另外其鉀質含量高，腎病患者應避免進食。
普洱性溫，有溫胃散寒及消食積的功效。
普洱
不少食人糕點都會配搭普洱茶，因為普洱茶性溫，有溫胃散寒及消食積的功效，腸胃蠕動緩慢、有便祕困擾者，都非常有益。當中的咖啡因及單寧酸則有刺激胃酸分泌的作用，可以幫助消化。
綠茶
綠茶屬於未發酵茶，有豐富的兒茶素，可以抑制腸道內澱粉分解酵素的活性，不過其咖啡因及單寧酸比普洱少，性偏涼，如腸胃屬虛寒，易肚瀉人士就要避免。
白蘿蔔可以化積滯及理氣寛中。
白蘿蔔
白蘿蔔可以化積滯及理氣寛中，而且含有豐富的膳食纖維及水分，對於排便非常有效，另外白蘿蔔大含有多種酵素，對於分解澱粉、蛋白質、脂肪非常有效，亦可以減輕消化器官負擔，增加消化及吸收的速度。
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