大部分媽媽都會經歷小兒不願吃奶或者副食的情況，卻很喜歡吃零食，導致攝取過量脂肪及糖分，加上小兒的脾胃發育還未完全成熟，遇上美味的食物都不知節制，容易損傷脾胃，出現飽飽滯滯等消化不良的情況。
食滯在中醫學上稱為傷食，因進食無度而過飽，食物囤積不能運化。臨床以不思飲食，嘔吐奶塊，腹脹噯腐，大便酸臭或便秘為特徵，同時可能會有口氣增加、夜臥不寧等症狀。
若感到腸胃不適，建議作以下穴位按摩：
1. 足三里穴：外膝對下4隻手指下的位置，有紓緩飽滯的效果。
2. 中脘穴：胸骨下端和肚臍的中間點，有助減輕不適。
3. 天樞穴：肚臍旁開2吋，有助促進腸道蠕動，緩解便秘情況。
小兒食積亦可以以順時針按摩腹部，有助消化。做法是用手掌掌面或無名指指腹著力，在寶寶腹部做順時針方向環形按摩5分鐘。
上述建議只能用作日常調理，而非治療措施，若症狀有加重之勢，應就診求醫。
作者香港防癆會—香港大學中醫暨教研中心(南區)註冊中醫師周嘉華