相信不少家長也會聽過孩子向他們苦訴，當跑步或做劇烈運動時，腸總會像抽筋般「揦住痛」，要稍作休息停下來，痛楚感才獲紓緩。家長們可能會疑惑到底孩子有何毛病，但其實這未必是病患，很大機會是孩子平日飲水不足，排便欠佳所致。
腸道和其他身體器官一樣，需要血流供應以運作，然而，當身體作劇烈運動時，推動爆炸力的肌肉，成為了最優先獲得血液供應的地方，相對而言，作為消化系統的腸道並沒有此優先權，因此，當血液集中流向肌肉時，腸部血液供應便會減少，甚至未能應付需要。
由於兒童無論是熱量和水分的流失皆較成年人快，若劇烈運動時水分補充不足，腸道血流量驟減，便更易出現腸抽筋的情況，這就是不少孩子每逢跑步競賽時，總會按著肚子喊腸痛的常見成因。另外，如果孩子一向的排便習慣欠佳，大便不暢順，劇烈運動時亦較易出現腸痛肚痛。
在一般情況下，小朋友只要稍作休息，停止劇烈運動，腸痛問題便可紓緩，而最佳療法就是飲些水為身體即時補充水分。常說成年人一日至少要飲8杯水，其實小孩每天的飲水量也不少，以體重20公斤的5、6歲兒童為例，一日便要攝取1,440毫升水分，相等於6杯水，包括來自湯水和水果的水分攝取，當中未計大量流汗而需額外補充的水分，家長們要好好記住了！
作者為小兒外科專科醫生