重視濕對功能性便秘的影響
功能性便秘除了排便間隔延長、便質乾硬較常見之外，便質不硬或較黏，雖有便意，便仍難解；排便費時費勁也佔一定比例，而排便不盡感亦為常見症狀之一，這些徵狀的出現，考慮與濕邪致病有關。
濕有外濕和內濕不同，外濕常與氣候生活環境潮濕、進食過多生冷寒涼、甜膩食品等因素有關；內濕常與脾胃虛弱，水濕內停等因素有關，濕邪致病常病程較長，易反覆。如便秘出現上述特點，結合中醫辨證，患者又有神疲困倦、納差、口淡或黏、腹脹、舌苔厚、脈弦滑等證候，則須注意便秘的產生與濕邪致病有關，濕阻氣滯，病久氣虛。因此濕阻氣滯氣虛常同時存在，治療上亦常採用健脾除濕理氣通便法遣方用藥，生活上：
1. 要注意氣候環境濕度大的影響，可通過調節通風採光及使用吸濕方法調整室內濕度；
2. 適宜的運動，適量的汗出使表濕從汗而解，適量的運動亦有助胃腸蠕動排解大便；
3. 飲食上應注意控制進食生冷寒涼、甜膩食品，預防濕從內生，綜合調理助改善便秘。
(以上資料只供參考，若有疑問，請諮詢註冊中醫師為宜。)
作者為香港浸會大學中醫藥學院中醫臨床副教授黃志新