好快又到聖誕節，一個一家團圓，與親朋好友相聚的日子，美酒佳餚當前，難免會放肆。如果食滯了，出現消化不良、噁心、納食欠香、胃脹痛等不適症狀，這個時候應該怎麼辦？
中草藥之中有很多具有很好的消食、導滯、和胃功效，較常用的就有山楂、神曲、萊菔子等。三藥各有長處，山楂尤化肉食油膩之積；神曲消食健脾，尤善消穀食陳腐之積；萊菔子消食下氣，尤長於化穀麵痰氣之積。三藥合用，可以消一切飲食積滯。
除了內服中藥之外，可同時按壓以下兩穴來紓緩不適。
一、合谷穴：鎮靜止痛、清熱解表。位置在手背大拇指和食指之間的虎口處。
二、內關穴：理氣止痛、寧心安神。位置在手掌側腕橫紋對上兩橫指，兩筋之間處。
每次用拇指指尖按壓推揉約3至5分鐘，出現痠、麻、脹的感覺效果更佳。急性發作時選用，平時亦可按壓以取保健之效。
(以上資料只供參考，若有疑問，請諮詢註冊中醫師為宜。)
作者為香港浸會大學中醫藥學院臨床部助理講師李晋豪醫師