膝痛常見問題包括膝關節退化、臏骨疼痛綜合症、髂脛束問題等。當患者膝關節出現大程度磨蝕，因疼痛令活動度受限，長期嚴重影響生活時，醫生會建議患者接受膝關節置換手術。但一般而言，在決定進行手術前，醫生會建議先接受物理治療，觀察情況會否得以改善。
膝關節由股骨(大腿)、脛骨(小腿)、臏骨組成。除了較常聽見的股四頭肌、大腿後肌外，亦有其他肌肉會由小腿及盆骨處連接到膝頭，所以膝痛問題除本身膝關節附近出現狀況外，亦有機會因臀部或小腿肌肉繃緊導致疼痛。
患者可透過腳腕關節活動度測試，檢查小腿肌肉或踝關節是否出現繃緊而令膝關節負荷增加。
測試步驟：
1. 先扶穩欄杆或牆壁，腳尖貼著牆壁並前後腳站立。
2. 膝頭向前移動，腳跟保持觸地。
3. 若膝頭未能觸碰牆壁，小腿感到繃緊或踝關節有不暢順感，則代表足踝關節活動度不足。
身體結構問題其實會牽一髮而動全身，若足踝或髖關節出現繃緊，膝或其他關節為了應付日常生活所需而出現代償，簡單來說就是膝關節幫其他關節出力。所以要徹底解決膝痛問題，不單需要處理膝關節，而亦要處理來自足踝、髖關節甚或軀幹的代償問題。
本會將於6月16至30日期間，為膝痛人士作姿勢分析及物理治療評估，以及為患者提供運動及治療建議。歡迎透過Office form留位https://forms.office.com/r/ZNp8D4mkZg 或致電2743 1702查詢膝痛治療及評估服務。
作者為香港中華基督教青年會註冊物理治療師蘇文浩