今篇想分享一個常見於女性身上的關節問題，就是膝關節超伸，英文Hyperextended knee。
大家有沒有發現自己的大腿會向前突出？從側面看，膝蓋相對偏後。從後方看，小腿卻特別粗？與此同時，當大家站立過久，膝蓋便會覺痛。於一般步行跑步時，小腿更會優先覺得疲累？倘若出現這些情況，便有機會屬於膝關節超伸。
膝關節超伸之所以導致膝蓋疼痛，是因為身體靜止或運動時，膝蓋關節中的半月板並不在中央位置，令身體重量未能平均分散在整個膝關節，導致出現過度摩擦。而且，患者關節會偏向柔軟，不能完成跳躍或快速跑等動作。
膝蓋相較正常人腫脹
膝關節超伸患者與一般正常人在活動腿部時有何不同？有些約20歲的年輕患者，她們的膝蓋會較正常人腫脹。當她們長時間步行後，腫脹情況會更嚴重。此外，患者即使是輕鬆跑步，也較一般人更易感到膝痛。
所以，若然大家在日常生活中，覺得膝蓋情況異常，便應主動求醫或向物理治療師求助。
物理治療師經過檢查後，若然發現患者膝關節超伸原因是後大腿膕繩肌柔韌度太高或力度不足，便會為患者安排強化訓練，例如是向心或離心的肌肉收縮。
倘若各位讀者在運動後或日常生活中出現各類肌肉或關節問題，感到煩惱，歡迎大家以WhatsApp方式向莊子老師查詢哦！
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文章來源：澳源運動脊椎治療中心專頁
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