萬全準備 預防滑雪創傷
踏入冬季，相信不少冬季運動愛好者早已計劃滑雪大計，一展身手。比起球類運動，滑雪的受傷風險無疑較高。要預防滑雪創傷，運動人士不能忽略事前準備、器具及場地等因素，一旦受傷，迅速及妥善的應對亦是非常重要，有助減低後遺症風險。
滑雪創傷涉及不同原因，不少人或因事前訓練及熱身不足，以及未有配備合滑雪裝備所致，畢竟香港人每年滑雪次數不多，技術生疏情況下，發生意外的機率就較大。其他原因則包括環境因素，例如遭逢大雪、遠離滑雪正常路徑或夜間滑雪等，同樣容易導致意外發生。
膝蓋、膊頭、手肘及腳踝是較為容易受傷的部位，尤其膝蓋在滑行扭動時會被用為支撐點，力度過大便會受傷，嚴重時更會令半月板撕裂；膊頭及手肘會在落時地時較易扭傷，當中有可能出現旋轉肌腱撕裂；至於足踝則可能會出現阿基里斯腱撕裂，日後或要進行手術修復。
一旦滑雪時受傷，先要評估傷勢，如果無法移動身體，則毋須勉強，應該尋求協助至救援地方接受急救。不少人或擔心需要在海外接受治療，這視乎以下考慮點︰假如是非開創性受傷，未必需要在當地接受手術，可以先處理傷勢及固定患處，回港後再從長計議；相反，一旦有開創性受傷，就可能要在當地接受治療。
回港後，受傷人士可以先尋求家庭醫生或骨科專科醫生評估傷勢，跟進治療，繼而安排復康訓練，盡快讓身體回復能力。滑雪是有益身心的活動，出發前必須準備好裝備及接受簡單操練，從而減低意外發生的風險。
作者為香港港安醫院─司徒拔道骨科顧問醫生