運動與神經功能
筆者最近在餐廳用膳，聽到一對父母的自白：「唉，都係我衰，遺傳唔到『運動細胞』俾阿仔，搞到佢笨手笨腳，左右唔協調……」
腦細胞的訊息傳遞以生物電沖動模式進行，「電訊息」由腦細胞的樹突傳到另一腦細胞的軸突，然後通過細胞體到達該細胞的樹突，並以相同模式傳到下一個腦細胞……樹突愈多，腦細胞連接愈多，理論上腦功能愈好。由於腦細胞的樹突與另一腦細胞的軸突之間的「電訊息」傳遞由神經遞質來完成，因此神經遞質是影響腦功能的關鍵。運動科學已證明體育運動訓練能夠增加神經可塑性及神經遞質分泌，藉以提升神經功能。
「習以為常」是大腦的天敵！「習慣」意味著小腦已形成程序化記憶，身體動作已經作為一種程序被儲存，之後相關動作都只不過是無意識的操作，這意味著「習以為常」不能對大腦產生刺激。因此，經常及多樣的體育運動刺激，能提高大腦皮質神經細胞活動的強度，使之建立起多種複雜的神經聯繫，使腦功能得到有效的增強。
英國著名學者克羅威爾說：「動作是智力大廈的磚瓦。」因此，後天的體育運動訓練不單單能改善孩童「笨手笨腳」及「左右不協調」的問題，更能促進孩童理解能力、記憶力、想像力及判斷能力等智力發展。
作者為中國香港運動醫學及科學學會肌力及體適能委員會委員、中國香港體適能總會行政總監黃永森博士