日前筆者到東南亞國家旅遊，在酒店餐廳進餐時發現不少食客都不約而同地使用電子產品，明顯地不同年齡有不同習慣，成年人一般用於工作或投資，年輕一代大多是睇片或以打機為主，還有嬰兒和小孩一般都是目不轉睛的看著動畫片(當然是家長的安排)，這情況在香港各餐廳都不難發現，原來在東南亞地區也不遑多讓，電子產品已經到了一個我們不能不用的地步？甚至連用餐也不能停下？
現今很多研究指出，每天使用電子產品時間和健康有很大關係，身體狀況、集中力、睡眠、暴力和欺凌行為都和使用電子產品時間有關係，剛剛有新的醫學研究關於使用電子產品時間長短和兒童青少年成長的影響，對象是6至17歲的兒童青少年，主要了解他們 1.能否完成功課 2.會否在意在學校的表現 3.有規劃地完成任務 4.能否控制自己的情緒 5.對學習新事物有否動力，同時也分析不同年齡層的分別，結果發現30.6%的研究對象每天用電子產品的時間少於兩小時，35.7%介乎2至4小時，17.3%介乎4至6小時，16.5%每天使用時間多於6小時。
研究指出每天使用電子產品時間愈長，對於兒童青少年的負面影響愈大，例如只有7%研究對象每天使用電子產品時間少於兩小時不能完成功課，但有24.2%每天使用時間多於6小時的兒童青少年有同樣問題，其他結果也有相聯關係。
因此，我們真的有必要為新一代人着想，嚴格控制他們每日使用電子產品的時間，否則日後因為電子產品使用和上癮所帶來的問題，未必能夠有效地解決。
作者為精神科專科醫生