骨刺害人？
骨刺，醫學上稱為「骨質增生」，是骨骼因長期磨損或壓力而在關節邊緣產生的增生現象，常見於頸椎、腰椎、膝蓋等，通常被視為老化所致。但骨刺並非老年人的專利，長期姿勢不良、過度使用關節或運動傷害等，都會加速形成骨刺。
骨刺的主要成因是關節軟骨退化。當軟骨因磨損變薄，骨骼間摩擦增加，身體為減少摩擦會在關節邊緣增生骨質，形成骨刺。這些骨質本身不會直接引起疼痛，但若壓迫到神經、肌肉或韌帶，可能導致疼痛、麻痺或活動受限等。
需要注意的是，並非所有痛症都與骨刺有關。許多患者一聽到自己有骨刺，就將所有不適歸因於此，這是一種誤解。疼痛的原因可能是肌肉拉傷、肌腱炎或神經壓迫等。例如，腰痛可能源於椎間盤突出或肌肉勞損，而非骨刺導致。因此我們須綜合患者的症狀及體徵等，才能準確判斷病因。
中醫認為，骨刺的形成與腎虛及氣血瘀滯有關。腎主骨，腎虛會導致骨骼退化；氣血運行不暢則會致局部營養不足，加重症狀。因此，中醫治療骨刺多從補腎強骨、活血化瘀入手。針灸是常用方法之一，通過刺激特定穴位，改善局部血液循環，緩解疼痛與僵硬。
中醫強調「治未病」，保持良好姿勢、避免過度使用關節、控制體重及適量運動以增強肌肉力量，可以有效延緩骨刺的形成與惡化。
骨刺不是洪水猛獸，而是身體對關節長期受壓的自我保護反應。治療疼痛應從整體出發，找出真正原因，對症下藥，才能達到最佳效果。重要的是，患者應正確認識骨刺，避免過度焦慮，保持良好的生活習慣，感到不適時要病向淺中醫。