坐骨神經痛在現今社會是一個普遍的痛症，雖然大部分成因與脊椎腰患有關，但亦有可能是患上了梨狀肌症候群。
梨狀肌是一個位於臀部深處的深層肌肉，連接着骶骨和股骨大轉子，主要功能為髖關節外旋及外展。而坐骨神經是身體最粗大的一組神經線，由腰椎第四、五節神經根及薦椎第一、二及第三節神經根匯聚而成，經過臀部深層的梨狀肌，沿後大腿伸延至小腿及足跟。若因損傷或過度使用，梨狀肌出現發炎腫脹、痙攣或繃緊，而刺激或壓迫到坐骨神經線，便有可能出現類似坐骨神經痛症狀，痛楚放射至臀部、大腿後方甚或至小腿側，影響日常活動，如走路及上落樓梯困難、長時間維持坐姿時會痛楚加劇等。長時間行走或跑步，姿勢不良如經常蹺腳，均會增加梨狀肌勞損的誘因。此外，由於女性骨盆較寬，較容易導致梨狀肌繃緊，增加患上梨狀肌症候群的風險。
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作者為本會物理治療實習生黃慧晶及蘇蕤芹
梨狀肌伸展：屈起痛側的腿部，並用手將膝頭拉向另一側，直至臀部肌肉有拉扯的感覺。維持20秒，重複3次。
坐骨神經痛—— 梨狀肌症候群篇