我每天寫「感恩日記」，寫下值得感恩的事情。
我最初只用一句句子，總結當天值得感恩的事情。後來我發現最好的方法是用寥寥數十字，寫下當天的大事、小事和瑣碎事，無論好事、壞事都先記下來，當下已經發現值得感恩的地方，便寫下感恩的說話。即使暫時想不到，尤其是一些不幸的事情、不快的經歷，便不勉強自己，只留個短短的紀錄，日後重看的時候，總發現事情不是變得渺小，便轉化成莫大的祝福。
很多研究都指出，懂得感恩的人更幸福快樂。我自問是一個快樂的人，沒有任何事情會困擾我很久，大概和我維持寫「感恩日記」這個習慣有關。即使有任何不快的經歷，寫下來後便好像來個了斷，日後才想想有甚麼值得感恩的地方。
寫「感恩日記」還讓我變得更謙卑，不要以為自己很了不起，不要只看到自己的功勞。很多成功的經驗，都是靠其他人的相助，上天的供應。有些即使看似能獨立完成的工作，也有很多人在背後配合。就以寫專欄為例，雖然所有文章都是我自己寫作，但也經過很多人的啟發，讓我找到寫作的靈感。而且報館編輯偶然也會糾正我的錯別字，有時我寫完後會忘了寄出電郵，也是靠編輯催促才發現。
最近我除了寫「感恩日記」外，還刻意地跟合夥人多說感激的說話。有些人，即使心裡感激，沒有說出來的話，對方也未必感受得到。日子久了，以前的感激也會變得理所當然，所以久不久要重新肯定。
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