了解「疲勞」
長期感到缺乏精力是許多人都會面對的問題，這無疑會嚴重影響生活質素。我們稱這種狀態為「疲勞」。它可能源於不同成因，正確識別原因及尋求適當醫療意見，對處理此情況大有裨益。
疲勞指身心長期感到疲憊，即使是日常簡單工作也難以完成。與一時疲勞不同，後者屬暫時性質，但「疲勞」會長期干擾正常功能，了解成因能助制訂適當治療方案。
疲勞可能源於生活模式、生理或心理因素。睡眠不足、營養不均、長期壓力及缺乏運動均可能導致。貧血、甲狀腺問題、糖尿病和抑鬱症等醫療情況，以及部分藥物的副作用，亦可能是成因之一。生理期變化如懷孕或更年期，也可能引致疲勞。
典型症狀包括長期缺乏精力、思考能力下降、體力不支，以至情緒易激，甚至簡單工作也感覺吃力。頭痛頭暈亦可能同時出現，疲勞還可能影響情緒及應付壓力的能力。
疲勞本非疾病，而是生理或心理因素可能引起的症狀。醫生會全面了解病史，及進行身體檢查和化驗，以確定潛在醫療問題、營養不足或其他成因。
治療著重改善成因及培養良好生活模式。保證足夠睡眠及休息時間，進食均衡營養飲食，定期運動，學習紓緩壓力的方法，均有助提升體力水平。如生活調整無效，應尋求醫生進一步意見。
總括而言，正確識別疲勞成因及尋求適當醫療意見，有助診斷及處理此常見問題。培養健康生活模式同樣重要，有助有效管理疲勞，重拾身心健康。