催眠減肥(二)

上文提及過傳統催眠的方向，就是會透過催眠技巧強化目標又或者透過催眠狀態強化持續肥胖的負面影響，從而產生減重的動力。

但這種兩極化的模式現實並不容易實行，因為除了受者對催眠及治療師的信任度外，就是需要顧及現實層面。

舉一個例子，個案可能很容易進入催眠狀態也很信任治療師，但如果個案習慣以「勁食」來減壓，當個案受壓嚴重時內在的情緒很容易把這些催眠減重的心理建議打低，因為這是一個持續多時的習慣，很難靠一次兩次的心理建議取代。

小弟正是遇到壓力喜歡瘋狂吃東西的人，我曾經試過節食做運動參加健身計劃等，但全部失敗。

甚至有行家公開講，有一些催眠治療導師很肥，跟他的學生年可能也會變成那麼肥。(雖然到今日我也不知道教導催眠治療跟肥胖的衝突在那裡)。
不過為了健康為了自己，我決定將生平所學過的催眠技巧應用於自身的催眠減重上。

所以2024年7月3日開始就展開了香港首個為期99日的催眠減重實測。

我會透過聆聽一種聲音放鬆身體進入狀態，先問一問自己一個問題：「為何要減肥？」
讀者可能會覺得廢話！當然是為了外形或者健康。
但我們為何經常會減肥失敗？
就是因為我們沒有尋到自己真正的原因。瘦了下來你真的喜歡自己嗎？你是為了別人減肥還是為了自己？
如果是為了自己，有原因嗎？
如果你只是為了其他人甚至社會的標準，你打從心底沒有真正的動力，所以非常容易失敗及反彈。