償還免疫債
上篇說到「免疫債」的話題，幾年間社會實施各種厲行的防疫措施，致令群體之間流傳的病原體大幅減少，結果導致所有人免疫能力下降。我常對病人說，正如你身體的消防員，幾年來無火可救，出動次數寥寥可數，到現在一切回復正常，便連小火也應付不了。
不過這終歸是個短期現象，只要能安然度過這段時間，免疫債總有還清的一天。現在各種傳染病再度自由散播，而大家的免疫力還未完全回復的時候，以下幾點仍須積極實行：
第一：考慮接種各種疫苗，特別是每年一次的流感針，尤其是兒童、長者和長期病患者。至於一般健康成人則可以視乎自己的身體狀況、慣常抵抗力和生活方式而決定。舉例說如果你是學校老師，我就建議你最好接種疫苗了。
第二：繼續常潔手。雙手永遠是細菌病毒入侵我們身體的主要途徑之一，只要堵截這個途徑，傳染病自可大為減少。我覺得可以不如疫情時那麼緊張，但在用餐前、進入室內時、如廁後、咳嗽和打噴嚏，或任何原因接觸口鼻前後，都應該認真潔手。第三：別以為自己的不舒服只是自己冷親、吹風或熱氣引致。傳染病就是別人給你然後你再給別人的，偶有不適就最好不要參加聚會。
最後一點：需要時不要介意戴上口罩。