![顧護脾胃](https://cdn.am730.com.hk/s3fs-public/styles/article_image/public/2024-08/52-5_0.jpg?itok=qemuKz3v)
天氣炎熱潮濕注意顧護脾胃
夏季天氣炎熱潮濕,胃口欠佳,進食減少,因炎熱,為降溫,有時亦時進食一些冷凍飲品,天氣因素和飲食習慣的改變,對脾胃功能或多或少造成一些影響。如本身有消化功能不良,腸易激綜合症的患者,胃腸不適的徵狀常出現或加重,如食後腹脹、腹痛及排便次數增加等,有些患者神疲困倦較明顯,中醫學認為這些證候的出現與濕邪致病損傷脾胃有關。
為顧護好脾胃,飲食均衡,定時定量,飲食有節仍是關鍵,同時要注意,天氣炎熱潮濕,要注意生活上的調理。飲食上要注意衛生,因炎熱潮濕的環境,食品如不注意保管容易變質。如食品變質,則不能進食,如不慎進食,出現腹痛、嘔吐、腹瀉等急性胃腸炎病徵,應及時往醫院診治。
炎熱天氣要預防中暑,荷葉冬瓜薏米扁豆湯有解暑祛濕功效,根據個人身體情況可適量煎服。天氣炎熱潮濕,注意保證休息,運動宜適量,不要消耗過多體能,否則困倦更加明顯,運動過程汗出較多,要注意補充水分和電解質。
(以上資料只供參考,若有疑問,請諮詢註冊中醫師為宜。)
作者為香港浸會大學中醫藥學院中醫臨床副教授黃志新