天氣炎熱潮濕注意顧護脾胃

夏季天氣炎熱潮濕，胃口欠佳，進食減少，因炎熱，為降溫，有時亦時進食一些冷凍飲品，天氣因素和飲食習慣的改變，對脾胃功能或多或少造成一些影響。如本身有消化功能不良，腸易激綜合症的患者，胃腸不適的徵狀常出現或加重，如食後腹脹、腹痛及排便次數增加等，有些患者神疲困倦較明顯，中醫學認為這些證候的出現與濕邪致病損傷脾胃有關。

為顧護好脾胃，飲食均衡，定時定量，飲食有節仍是關鍵，同時要注意，天氣炎熱潮濕，要注意生活上的調理。飲食上要注意衛生，因炎熱潮濕的環境，食品如不注意保管容易變質。如食品變質，則不能進食，如不慎進食，出現腹痛、嘔吐、腹瀉等急性胃腸炎病徵，應及時往醫院診治。

炎熱天氣要預防中暑，荷葉冬瓜薏米扁豆湯有解暑祛濕功效，根據個人身體情況可適量煎服。天氣炎熱潮濕，注意保證休息，運動宜適量，不要消耗過多體能，否則困倦更加明顯，運動過程汗出較多，要注意補充水分和電解質。 

(以上資料只供參考，若有疑問，請諮詢註冊中醫師為宜。)
作者為香港浸會大學中醫藥學院中醫臨床副教授黃志新