如何處理腳踝扭傷？

近日有網民分享自己因意外導致腳踝扭傷，在香港醫院求診時面對治療選項的問題，引起全城熱話。在探討面對腳踝扭傷應否選擇進行手術前，大家對於腳踝扭傷的初步處理有多少認識呢？

當我們不幸扭傷腳踝時，採取合適的處理方法非常重要，不但有助加速康復時間，亦會減低再次受傷的風險。首先，面對嚴重的腳踝扭傷，可能需要使用具穩定性的支撐工具保護傷者的腳踝，以避免進一步受傷。其次，休息時，應盡量將受傷的腳踝抬高至心臟水平以上，有助減輕傷患位置腫脹。第三，如非必要，盡量少用止痛藥。由於止痛藥會減慢細胞修復速度，從而影響康復的時間。此外，患者亦可以使用彈性繃帶輕輕包紮腳踝，以提供支撐，並有助減少腫脹。遵循以上步驟，讀者們就可以有效地應對受傷情況。

那回歸主題，究竟腳踝受傷應該選擇哪種治療方案？有沒有哪一種方案必然是最合適的呢？答案是：沒有。但的確有不少研究指出，通常嚴重腳踝受傷都會先選擇保守治療，亦即是非入侵性的治療方法。運動防護師或物理治療師會根據患者的情況，度身制訂復康計劃，以強化下肢力量，恢復腳踝活動度、穩定性以及下肢的本體感覺。但若經過保守治療後，腳踝仍然表現出不穩定性的問題時，就可能需要手術介入。

筆者建議，若遇上腳踝扭傷嚴重或症狀持續，應盡快尋求醫療專業人員協助，才得以準確評估傷害程度，並得到專業治療建議。

作者為中國香港運動醫學及科學學會運動創傷防護員委員會委員黃煥程