很多客人說自己有扁平足，然後從不同的渠道，或從某某朋友得知用什麼治療方法，如穿特別的鞋款，加特別的鞋墊等等，但究竟哪一種方法最適合自己呢？
要找尋解決方法，或是紓緩因扁平足引起的腳痛問題，首先要找出扁平足的成因。從人體結構來看，一般人的足內側都有個足弓弧度，是由小腿和足底的肌肉筋腱羣互相牽引而鞏固著。當任何因素導致足弓弧度「塌」了下來，就會造成扁平足的現象。
有些個案足踝骨骼和關節本身沒有什麼大問題，然而問題出現在髖部或是膝部關節：髖部問題以女性為多，由於盤骨比較寬闊，以致雙腳大腿骨傾向「外八」姿勢，那麼上身的重心就會由中線轉移，沿著下肢內側直落足部；同樣，如果個案本身有「外翻膝」的情況，身體重量亦會經過小腿內側直落。當足內側長期承受著上身無比的重力，尤其走路的時候，腳部用來鞏固足弓的肌肉未能正常地協調，以致足弓缺乏肌力承托而「塌」下來。
另一情況就是，小腿腓腸肌肉比較繃緊，例如是「超伸」(即膝關節過度伸直)，或是需長期站立和走動的工作等，都會影響足內側和外側的肌腱牽引，增加形成扁平足的可能性。
扁平足本身是一種現象，而當內足弓下的筋膜長期被拉扯，在日積月累下造成輕微撕裂，所以更加容易誘發足底筋膜炎等痛症；有些膝痛症的個案，始源亦是由扁平足引起的，這是由於足底受力不平均，因而加重膝部的負荷，形成膝痛。
物理治療方面，一般會先處理因扁平足引起的炎痛症，配合適當的休息和冰敷患處，亦可以用按摩球輕輕紓緩痛點附近的軟組織；當痛症受到控制，就要針對性地強化軟弱肌組，並鬆馳繃緊肌羣。下肢平衡力和膝、踝關節本體感覺訓練亦不可忽視，物理治療師會根據不同患者作出適當的指導。所以，扁平足的處理方法並不是千篇一律，如有任何查詢，歡迎致電25962770向聖雅各福群會賽馬會R3綜合體健中心查詢。
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一級物理治療師曾裔菱