於上星期，莊子老師講解了坐骨神經痛這個病症問題。今篇繼續向大家分享在治療坐骨神經痛方法上，醫生或物理治療師會採用何種方法。
坐骨神經是腰椎以下最長神經線，它由背部的底部開始，一直伸延至腳底。沿途經過臀部、大腿後方及小腿後方。
導致坐骨神經痛的原因很多，包括有椎間盤突出、腰椎狹窄、受腫瘤骨刺影響和肌肉繃緊。
症狀方面，因人而異。患者或感到刺痛、麻痹、無力，甚至有可能影響大小便。
年紀較大、體重過高、從事搬運工作或工作需長時間坐著的上班族，均較易患上坐骨神經痛。
初病發 可先冰敷後熱敷
坐骨神經痛剛出現，而問題又不太嚴重時，患者可先做拉筋動作，放鬆附近肌肉，例如大腿和後背，減低繃緊肌肉對坐骨神經的壓力。患者亦可於初「病發」幾天，以先冰敷，後熱敷方式消腫。
雖然坐骨神經痛因神經線受壓或衝擊而出現，但症狀若持續出現，並無改善，便應尋求醫生或物理治療師協助。
前者會處方合適藥物，後者則會透過儀器及手法治療等方法，加快患者康復速度，亦會向患者教授合適運動作日常練習，以增強核心肌群，避免坐骨神經痛再次出現。
倘若各位讀者在運動後或日常生活中出現各類肌肉或關節問題，感到煩惱，歡迎大家以WhatsApp方式向莊子老師查詢哦！
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文章來源：澳源運動脊椎治療中心專頁
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