減肥這兩個字我相信大家都不陌生，更有可能妳或你都經常搵掛在口邊，甚至用盡很多方法都未見成效。一揭開雜誌報章有標榜可以極速減肥的瘦身纖體廣告，市面亦充斥着各式各樣減肥消脂、去水腫產品。然而，五花八門的宣傳內容及噱頭卻使人眼花繚亂，總分不清孰真孰假。最後瘦不了身，卻先瘦了荷包。想有效地減肥其實先了解自己體質，才是有效良方。
中醫對造成肥胖症的原因及其形成過程有十分完整的理論，大概有以下四個方面：
1. 飲食因素
《黃帝內經》云：「肥貴人，則膏粱之疾也」。中醫學認為肥胖多是嗜食膏粱厚味（即肥膩飲食）或飲食超量，營養供過於求所造成。長時間下會損傷脾胃，脾失健運，水穀不化，蓄積體內而轉化為膏脂（即脂肪）。
2. 情志因素
七情為中醫之主要內在病因。情志失調容易損傷臟腑，如怒傷肝，肝失疏泄，影響脾胃氣機，脾失運化；憂思傷脾，脾難以運化水濕及水穀精微，最後皆使痰濕蓄積體內而肥。
3. 勞逸因素
中醫認為「久臥傷氣」及「久坐傷肉」。脾主肌肉，脾虛氣虛，都使氣機不暢，運化失職，精微聚為膏脂而肥胖。故因工作或環境關係久坐、久臥而缺少勞動或嗜卧少動，均使體能消耗明顯減少，營養過剩使脂肪充於肌膚而致胖。
4. 先天因素
《內經》云：「余聞人之生也，有剛有柔，有弱有強，有短有長，有陰有陽。」這種先天稟賦引致的肥胖是有家族遺傳性的，就是中醫常說的先天體質。
中醫治療方法
如果一個肥胖症患者前來求診，我們普遍採用中藥配合針灸或推拿治療，減肥效果是循序漸進而不易反彈，因為中醫是通過改善個人體質糾正肥胖問題。
但無論如何，想改善體形，看中醫或西醫都不是最主要。最關鍵的是自己保持良好運動習慣、控制飲食、戒甜食、戒宵夜、三餐定時定量才是不二法門。減肥不只可以美麗，更可以防止、心臟病、高血壓、高血脂症、腦中風。最後祝大家有個健康美麗的夏日!