健康
2025-04-16 12:30:00

當兵難免受傷:如履薄冰下的拇指靭帶撕裂

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拇指靭帶撕裂

愛情就好像初學者滑雪,如履薄冰但躍躍欲試,一不小心便會跌至滿身傷痕。阿健從未捉碰過Sherby的手,但這次總算陪伴着她,在她情傷的時候,去治療她拇指的創傷。

阿健,我喺日本整親隻手手,依家會痛痛⋯⋯你可唔可以陪我睇醫生呀?」事緣在出發到北海道滑雪前,與男朋友冷戰,結果她獨自起程,卻在滑雪時跣倒,地,以致右手拇指受傷,關節腫痛起來。回港後,急召平日隨傳隨到的阿健來陪

「這種拇指靭帶撕裂,在滑雪時很常見,所以叫做Skier’s thumb,即是『滑雪者拇指』。當滑雪時跌倒,拇指壓向滑雪杖的手柄,導致拇指向外過度伸展,令掌指關節的尺側副靭帶撕裂⋯⋯」骨科醫生一邊講解,一邊檢查,證實她拇指掌指關節變得不穩定,懷疑副靭帶撕裂屬第三級,故此安排她照X光及MRI。

雖然X光並未發現撕脫性骨折,但MRI卻照出尺側副靭帶(ulnar collateral ligament)完全斷裂。加上附近的腱膜,在靭帶斷裂的兩端,阻礙它自然愈合,因此需要做手術來修補,以防關節因創傷而提早退化

「做手術嗰日,會唔會請假陪我㗎?」能夠被女神徵召入伍成為「醫護兵」,侍候在側,阿健當然受若驚,更幻想她康復後,有幸拖着她痊愈的手,同遊異地滑雪,不再讓她跣倒受傷

醫院啲餐唔好食,你聽日放工可唔可以買飯飯俾我呀?」手術過程順利,術後她需帶上手托約六星期,來保護已修補的尺側副靭帶,故此連拿起筷子進食也不便。想到可調任做「伙兵」,在她出院後天天送上溫飽即使要兼任「水兵」,為她的外賣「埋單」,阿健也心甘樂意

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豈料在她留醫第二天,阿健正趕去醫院送餐,卻收到她的短訊:「唔好意思呀!我男朋友嚟咗探我,仲整咗愛心飯盒俾我,所以唔使嚟啦。估唔到我同佢唔使分手,仲快過隻手手好返今次真係全靠你幫手⋯⋯」

一直在服「兵役」、被女神拿來「攝時間」的阿健,原本以為在她情傷和身傷後,自己的「軍階」會由士兵升格為將軍。但原來在她眼中,他卻只是在斷裂副靭帶之間本不應存在的腱膜。在軍令如山下,該撤的時候,還是要敗走。

滑雪難免摔跤,宛如愛情中的跌宕起伏。除了佩戴護具外,正確的跌倒姿勢,有助降低受傷風險。以下是預防受傷的跌技巧:

  1. 保持放鬆:跌倒時放鬆肌肉,讓身體保持彈性,能減少衝擊力。
  2. 避免用手撐地:用手撐地,容易導致手腕或手臂骨折、肩關節脫臼和「滑雪者姆指」
  3. 側身跌倒:如果感覺要摔倒,試著側身滑倒分散衝擊力,避免頭和脊椎受傷
  4. 收起四肢:跌倒時將手臂和腿部稍微彎曲,靠近身體,避免四肢過度伸展,減少扭傷或骨折風險。
  5. 順勢滑行:如果在高速滑行中摔倒,試著順著雪面滑動,而不是突然試圖停住,這樣能減少衝擊
  6. 練習跌倒:在初學者區域練習如何跌倒,有助在滑雪時改善本能反應。

作者為骨科專科醫生

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