「香港癌症日2017」在剛過去的星期日舉行，今年主題為「健康人生齊喜動」，藉此鼓勵大眾多運動減低患癌的風險。為了解市民的運動習慣，本會透過問卷形式，訪問了1,006名市民，結果顯示，45%受訪者屬過重或肥胖。
調查發現，超過九成受訪港人均知道運動可以減壓和減低患上三高的風險，但只有七成港人知道運動可以降低患癌風險。雖然港人知道運動對身體好，但知易行難，有65%港人過去半年只是間中、很少、甚至沒有做運動。
即使有做運動，有19%港人指「行街shopping」為最常做的運動之一。僅33%港人保持經常做中/強度運動的習慣。港人不做運動的藉口多多，84%指生活忙碌，沒有時間；同時有逾半沒有做運動的受訪港人認為運動太辛苦、不想動或不想流汗。
然根據外國一項調查顯示，只需每周5天，每天做45分鐘中等強度運動，已經可以降低患癌的風險。中等強度運動，並非很辛苦才做得到。只要活動令身體微暖、呼吸稍微加快，已算是中等程度運動，例如急步行或做家務(如吸塵)都可以，很容易做得到。
各位，由今日起多郁動、多運動吧！
作者為香港防癌會傳訊及籌募主任