高足弓

許多病人因足部疼痛和行走困難而尋求物理治療。在這種情況下，大多數人可能會誤以為自己患有扁平足，但實際上並非所有足部異常都是扁平足。除了足弓塌陷外，過高的足弓也可能導致不適。高足弓雖然較罕見，卻可能帶來更多不適的足部問題。

當行走或跑步時，足弓提供適當彈性和扭力，以吸收地面反作用力，實現減震效果的功能。然而，當足弓過高時，足底缺乏足夠的接觸面積以分散壓力，導致重量集中在前腳掌或腳跟上，最終引發疼痛，使患者難以忍受長時間的站立和行走。

高足弓的特徵為腳底彎曲過度，通常導致腳跟向內傾斜，導致步行和站立時不太穩定。此外，高足弓還可能引發一些不良姿勢和動作，如盆骨後傾、脛骨外旋、膝關節內翻、髖關節外旋，這些都會造成力量不平衡，繼而引發O形腳。其他相關問題還包括腰椎過直，這可能引起下背痛；而前足外翻會讓阿基里斯肌腱長時間被拉扯，容易發炎。

因此，及早發現和改善高足弓至關重要。讀者可以從日常生活中觀察腳跟和疼痛情況來自我檢測，檢查站立時腳跟是否向內傾斜，以及疼痛是否集中在腳跟和腳趾部位。同時，觀察濕腳後的足底印跡是否較窄也有助於初步判斷。鑑別診斷高足弓相對較困難，建議尋求專業物理治療師的幫助。如有症狀存在，應主動尋求物理治療，以接受針對性的治療去改善高足弓帶來的不適影響。

香港中華基督教青年會設有恆常物理治療服務，為受痛症困擾人士提供評估及物理治療，可於網上連結(https://bit.ly/ymca-high-arch)或致電2743 1702查詢或預約。

作者為香港中華基督教青年會註冊物理治療師劉懿朗